terça-feira, 24 de julho de 2012

Sente-se para comer

Meninas, O terceiro passo do livro "Pense Magro" é sentar-se para comer, pois muita vezes comemos por impulso, sem vontade. Um delas é não beliscar nada em pé. Até aquele pedacinho de doce, ou um polenguinho. Sente-se na mesa para comer. Eu estou sentindo diferença...hoje eu fiz isso e gostei muito. Quando a dieta estou tentando montar um cardápio mais UP e pensando em voltar tomar o chá verde. Pensei também em começar a cortar uma coisa por semana durante um mês e ver como eu me adapto, pensei em cortar: fritura, doces, refrigerante e fast-foods. Mas vou pensar melhor em tudo e conto para vocês. Dia 20 de agosto é a formatura do meu namorado e quero estar pesando 62ks até lá, pois eu tenho um vestido lindo que gostaria de usá-lo e eu pesava esse peso quando eu o comprei. Bjão

16 comentários:

  1. Oi!
    Sentar para comer parece que faz vc raciocinar e comer mais devagar né?!
    Obrigada pela visita em meu blog.Estou te seguindo!
    Abraços

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  2. Chá-verde é um verdadeir o diurético..adoro. Fique neste ritmo mesmo, cortando as coisas e vai sentir os resultados. Bjs. Sandra

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  3. Chá sempre é bom, principalmente o chá verde pois ele da uma desintoxicada!
    Claro que vc consegue estar nos 62kg, vai ficar linda e marcar a vida do amor para sempre!!!
    Beijos!

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  4. eu tentei mas não consegui.
    beijos e continue firme, é assim que se chega la.
    beijo

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  5. oi querida!
    comer com consciência é super importante!
    ah e é essencial cortares esses itens da dieta sim... sem mimimi!
    bjs!

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  6. OI linda!!
    Conheci vc através de um recadinho que vc deixou lá no blog da Roh!!
    Vc é nova por aqui né? Espero que goste bastante desse mundinho light!!
    Tô te seguindo p te apoiar tá?

    Um abraço,

    Thaine
    emagrecendocomthaine.blogspot.com.br

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  7. Eu sempre sento para come qualquer coisa.
    Falta um pouco menos de um mês para dia 20/08, eu acho que com determinação vc consegue usar esse vestido. Bjs!

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  8. Oi ...
    Já tentei ler esse livro umas 3 vezes e nuncaa consegui terminar...espero q vc aproveite melhor do q eu hehehe
    E tenha foco q em agosto estará lindona na formatura...
    Bjs

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  9. Xará... (não sei se é com x ou ch.. rs)
    Brigada pela força lá no blog, aos poucos estou voltando ao meu ideal, acredito que com a volta da minha rotina semana que vem será mais fácil.

    Sem dúvida com muita dedicação até agosto vc estará lindissima dentro do vestido!! rs

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  10. Oi querida, estamos juntas nessa. Ontem não passei na Cíntia pra pegar os próximos passos do pense magro. Tô nessa do Pense Magro com vcs! Um bjo

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  11. Oi, Isis! Vim agradecer e retribuir a tua visita no meu blog! O livro pense magro é mt bom, eu adoro, essa parte de sentar pra comer é super importante. Eu, qnd não consigo sentar, sinto a maior culpa de tanto que incorporei esse hábito... Um grande beijo

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br

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  12. Oii Isis, realmente quando paramos para comer e sentamos à mesa isso nos ajuda a diminuir as quantidades, a termos uma qualidade melhor de alimentos e também diminui as vezes que comemos por estarmos ansiosas. Uhmmm boa sorte com o vestido.. bjoos Va
    http://justva.blogspot.com.br/

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  13. quando a gente se senta para comer, a gente presta atenção no que tá fazendo, em pé, a gente só manda tudo pra dentro! hehehe bjuuuus!

    Aproveito e te convido para se inscrever no meu desafio! http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/

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  14. verdade isso faz muita diferença!!!!

    Comer com calma, a gente come bem menos!!!

    Bjuxxxx

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  15. Olá! Estou fazendo uma pesquisa de campo para o curso de Nutrição. Preciso de pessoas que respondam um questionário sobre atitudes alimentares. O teste é online e envio o resultado por e-mail para quem responder. É só acessar este link:

    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dEF1eG5VczFZdlA1VTNwVUtGc191aEE6MA

    Obrigada!

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  16. Oi! Gostei muito do seu blog e gostaria de fazer parceria com ele e o meu! Obrigada seguindo *__*

    http://vanessaladf.blogspot.com.br/

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